Делайте эти упражнения ежедневно. И уже через неделю заметите, что лицо стало более подтянутым. Естественно, упражнения не избавят вас от подкожного жира, который придает лицу нежелательную объемность, но гимнастика укрепит мышцы и поможет быстрее подтянуть кожу после похудения. Упражнения займут у вас не больше 10 минут.

1. Упражнение с выдвинутым подбородком. Выдвиньте подбородок вперед и положите нижнюю губу на верхнюю. Поднимите уголки рта, а потом и подбородок. Надавите языком на небо и досчитайте до 10. Повторите упражнение 10 раз.

2. Упражнение с надутыми щеками. Надуйте щеки, медленно перемещайте воздух из одной щеки в другую над верхними зубами. Делайте медленно. Повторите 10 раз.

3. Растяжка мышц подбородка. Сомкните губы и зубы, разъедините зубы и, не открывая рот, подайте нижнюю челюсть вперед, насколько это возможно. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, а потом верните челюсть обратно. Повторите 10 раз.

4. Улыбка с сопротивлением. Надавите на щеки указательными, средними и безымянными пальцами и попробуйте улыбнуться, преодолевая сопротивление. Задержите улыбку на 5 секунд. Повторите 10 раз.

5. Упражнение «Рыба». Втяните щеки, как будто изображаете рыбу. Попытайтесь улыбнуться и почувствуйте, как напрягаются мышцы щек. Сохраняйте положение 10 секунд. Повторите упражнение 10 раз.