Так уж сложилось, что есть женщины, которые одержимы идеей любви. Только вот разрушительную страсть, пагубную привычку, зависимость от человека они путают с истинными чувствами. Главная причина — неверная модель отношений, вынесенная из детства. Разрушительные отношения воспринимаются как норма, а гармоничный союз — скучным, ведь в нем нет накала страстей. Что же можно предпринять?

1. Расставьте приоритеты

Следует сконцентрировать свои силы на решении проблемы. Будьте готовы пожертвовать временем и средствами, заняться самообразованием, отказаться от пагубных привычек. С этого момента важно только ваше преображение.

2. Общайтесь с «единомышленниками»

Контакт с теми, у кого такие же проблемы, как у вас, полезен. Вы почувствуете, что не одиноки, по-иному посмотрите на ситуацию.

3. Развивайте духовность

Речь не о религии. Определите, что приносит вам спокойствие. Допустим, прогулка, любование природой, рисование. Делайте это каждый день, вы сможете прислушаться к себе и увидеть мир под новым углом.

4. Откажитесь от контроля

Контролируя другого и решая за него, вы несете ответственность за чужую жизнь. И, между прочим, расходуете собственную энергию.

6. Перестаньте увлекаться «играми»

В психологическом треугольнике Карпмана (это психологическая и социальная модели взаимодействия между людьми)  есть три роли: спаситель, преследователь и жертва, каждую из которых попеременно отыгрывают оба партнера. Ваша задача — перестать реагировать на проявление этих поведенческих моделей и выйти из треугольника.

7. Осознайте свои недостатки

Женщины, страдающие любовной зависимостью, склонны винить в своих несчастьях других. Вам нужно осознать свои ошибки (а также возможность свободного выбора). Составьте список наиболее проблемных областей вашей жизни. Затем подробно опишите проблему, недочеты и переживания. На это может уйти много времени. Когда работа будет окончена, прочтите текст тому, кому доверяете. Он не должен давать советы — просто слушать.

8. Развивайте личные потребности

Вам необходимо определить, чего вы хотите, и начать это реализовывать. Рассчитывайте только на себя. Новая работа, образование, путешествие? Пришло время сделать то, что вы так давно откладывали. Начните вот с чего:

  • раз в неделю пробуйте новый вид деятельности;
  • каждый день выполняйте две неприятные вещи (к примеру, отказывайте кому-то);
  • ежедневно делайте себе подарок, это может быть любая мелочь.

9. Станьте эгоисткой

Эгоизм нужен для отказа от мученичества. Теперь вы всегда должны ставить свои желания и планы на первое место. Любые отношения должны быть комфортными для вас. Но вы также должны дать другим право реализовывать их собственные нужды.