Мы продолжаем разговор о массаже. О его значимости для здоровья человека, о необходимости делать постоянно и с какой периодичностью…

К нам часто приходят делать массаж с целью профилактики, поскольку следят за своим здоровьем, но большое количество гостей обращается уже по факту болей в спине. Здесь необходимо подчеркнуть: любое воздействие на организм, и массаж не исключение, всегда начинается с врачебного назначения. Предварительная консультация врача — обязательна!


Как может болеть спина? По-разному, причем боль может быть и у здоровых людей:

  • после тяжелой физической работы,
  • после занятий спортом,
  • в результате длительного пребывания в некомфортной позе,
  • в результате воздействия сквозняков.

Массаж при таких болях желателен — он снимает напряжение и усталость в мышцах. Как следствие, возрастает приток крови, улучшается лимфоотток, мышцы становятся эластичнее и мягче. На поверхности кожи появляется легкое покраснение, вы ощущаете приятное чувство комфорта и удовольствия (включаются эндорфины), боль стихает.

А если боли вызваны травмой, либо приобретены в течение длительного времени при малоподвижном образе жизни, и тогда, как следствие, формируются протрузии, грыжи и проч., характер массажа будет зависеть от собранного анамнеза (симптомы и жалобы гостя). Только после этого вырабатывается алгоритм действия, определяются набор приемов, длительность массажного воздействия и количество процедур, составляющих курсовое лечение.

Цели и задачи при одних заболеваниях могут быть общими, а для других — специфическими. Интенсивность воздействия, а также сила, темп, ритм, площадь воздействия и длительность сеанса – сугубо индивидуальны. Опытные специалисты Мастерской массажа «ЭСТЕТИ» помогут решить все ваши проблемы, связанные с болями в спине.

А теперь – главное. Далеко не зря говорят: человек рожден, чтобы двигаться! Движение — жизнь! Минимальная физическая нагрузка на организм даже в течение 15 минут в день даст ощутимые результаты. У нас всегда можно получить консультацию по вопросам лечебной физкультуры. К нам обращаются даже посетители с ДЦП, сколиозами и различными нарушениями осанки. Главное, не ленитесь, господа!

Рекомендации Мастерской массажа «Эстети»

  • Делать массаж желательно 3 — 4 раза в год, курсом по 10 — 15 сеансов. После курса – поддерживающий массаж 1 раз в неделю!
  • Старайтесь вести здоровый образ жизни
  • Не пренебрегайте физической культурой
  • Дозируйте нагрузку на организм
  • Тщательно продумывайте эргономику рабочего места (опоры для спины или другие приспособления)
  • Периодически покидайте свое рабочее место и делайте простые упражнения для спины, ног и рук.

Эти рекомендации – плод нашей многолетней практики. Зачастую они подсказаны самими клиентами. Решайте, делайте выводы, применяйте полезные подсказки на практике, ведь ваша спина принадлежит вам! И за консультацией ждем в гости. Всегда рады видеть вас!