Продукты, которые мы употребляем, могут способствовать как омоложению кожи, так и ее старению. Вот рейтинг самых опасных.

  1. Алкоголь. Его чрезмерное употребление вызывает обезвоживание, в результате появляются сухость, морщины и раздражение. Он выводит из организма витамин А, что приводит к акне, экземе и псориазу.
  2. Сахар.Большое количество сахара лишает кожу упругости.
  3. Белый хлеб.Белый хлеб способствует образованию акне, повышает уровень сахара в крови, что ускоряет выработку кожного сала и закупоривает поры.
  4. Молоко.Оно способствует активному выделению кожного сала и работе желез внутренней секреции, вызывает раздражительность и депрессию. А гормоны в молоке провоцируют онкологические заболевания простаты и груди.
  5. Соль.Избыток соли вызывает отеки и темные круги под глазами. Ваше лицо приобретает уставший вид. А йодированная соль способствует появлению угревой сыпи.
  6. Кофе и черный чай.Напитки, содержащие кофеин, приводят к увеличению кортизола в организме. Этот гормон стресса негативно влияет на кожные ткани, ускоряя процессы старения, обезвоживая и истончая кожу.
  7. Жиры. Жиры бывают полезными и вредными. Первые (омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в рыбе, орехах и растительном масле) балансируют уровень влажности кожи и предотвращают образование морщин, воспалений и акне. Вторые (трансжиры) действуют наоборот. Включите в свой рацион грецкие орехи, соевые бобы, жирную рыбу и авокадо.
  8. Жирное мясо. Употребление его в больших количествах наносит вред тканям организма и даже вызывает различные заболевания.
  9. Орехи. Безусловно, орехи полезны, они содержат много микроэлементов. Но чрезмерное употребление приводит к появлению прыщей.
  10. Специи.Слишком острая и пряная пища может стать причиной высыпаний на коже.